Promjena počinje prvim razgovorom

terapija.hr okuplja tim educiranih i predanih psihoterapeuta u radu sa:

  • Anksioznošću i stresom
  • Životnim krizama i traumama
  • Prekidima i razvodima
  • Nezadovoljstvom u poslu
  • Toksičnim odnosima
  • Pitanjima identiteta i smisla

Odgovorit ćemo na vaša pitanja i pomoći vam odabrati terapeuta s kojim ćete se osjećati sigurno i ugodno.

  • 0 %

    posvećenosti klijentu

  • 0 %

    pozitivnih feedback-a

terapija.hr
terapija.hr

Vrste terapija

Individualna, u paru ili grupna terapija

Odaberite oblik terapije koja najviše odgovara vama.

Pročitaj više

Concierge terapija

Psihoterapija i psihoterapijsko savjetovanje u prostoru koji vi odaberete.

Pročitaj više

Program podrške djelatnicima - za tvrtke

Zadovoljni i stabilni djelatnici stvaraju zdraviju, produktivniju i uspješniju radnu okolinu.

Pročitaj više

Upoznajte naš stručni tim

Mi smo terapeuti različitih pristupa, iskustava i područja rada ovisno o našim klijentima i njihovim potrebama. Prilagođavamo se bilo da se radi o susretima na lokaciji terapeuta, online ili concierge terapija.

Za nas je najvažnije da se osjećate sigurno i prihvaćeno.

Koristimo različite psihoterapijske pravce:

  • Integrativnu geštalt psihoterapiju
  • dr. Gabor Maté Compassionate Inquiry®
  • Realitetnu terapiju
  • Sistemske konstelacije

Edukantica psihoterapije pod supervizijom

Maja Bujas

Pročitaj više

Psihoterapija i edukacija

Ognjena Iršević

Pročitaj više

Edukantica psihoterapije pod supervizijom

Nevena Kučer

Pročitaj više

Iskustva klijenata

Ovo su iskustva od nekih naših klijenata

ZS

Poduzetnica

Draga moja, pišem ti ovo s ogromnim osmijehom na licu! Iako smo imale profesionalan odnos klijent-terapeut, morala sam ti poslati ovu poruku jer si bila moja suputnica do ovog predivnog mjesta na kojem sam danas.

S ponosom ti javljam, uspjela sam, super sam i sretna sam! Nakon svih onih faza, nakon što sam pošteno iscipelarila jastuk par puta 🤦‍♀️ i posložila sve kockice u glavi, jedno jutro me dočekala nevjerojatna lakoća življenja. Shvatila sam da je sve u redu….mirna sam

Voljela bih te jednom vidjeti na jednoj neobaveznoj kavi ili čaši vina, da se samo smijemo i pričamo o vremenu ili šumi, bez ikakvih teških tema. Hvala ti što si mi pomogla da pronađem ovaj mir! Veliki zagrljaj.

PK

Poduzetnica i hipnoterapeutkinja

Topla, ugodna i stručna terapeutkinja uz koju sam se brzo osjećala sigurno i mogla otvoriti teme koje su mi bile važne. Ima rijetku sposobnost prepoznati ono bitno i voditi klijenta prema uvidima, promjeni i unutarnjem olakšanju.

IK

Poduzetnica

Dugo sam tražila nekoga s kim mogu porazgovarati, a da se u isto vrijeme dobro osjećam, s Majom je odmah sve kliknulo na prvu, ona je jedna topla, prirodna osoba s kojom možeš danima razgovarati i njen pogled na stvari ti da jednu sasvim novu dimenziju koju ti ne vidiš i koja ti pomaže da na život i izazove gledaš hrabrije i veselije, predivno iskustvo i predivna osoba koja te može pratiti kroz život u svim izazovima, izađeš uvijek laganiji.

Članci

  • 30 Lipanj 2026

Tko su psihoterapeuti i kako izgleda put prema psihoterapiji?

U posljednjih nekoliko godina sve više ljudi traži psihološku podršku, psihoterapiju i siguran prostor za razgovor o svojim emocijama, odnosima i životnim izazovima. Istovremeno, često se postavlja važno pitanje.

Pročitaj više
  • 05 Srpanj 2026

Što je concierge terapija?

Ideja o concierge terapiji nastala je kroz rad s klijentima. Mnogi klijenti vode zahtjevne živote, ispunjene sastancima, poslovnim obvezama i brojnim odgovornostima. Često govore da im nije teško pronaći sat vremena za razgovor, nego dodatnih sat ili dva za putovanje kroz gradske gužve i natrag.

Pročitaj više
  • 07 Srpanj 2026

Filozofski korijeni psihoterapije

Povijesno gledano, psihoterapija je mlada disciplina koja se odijelila od psihologije i psihijatrije; no valja podsjetiti kako korijeni psihoterapije sežu u antičko doba i filozofiju.

Pročitaj više

Problemi i poteškoće

Pružamo podršku osobama koje se suočavaju s različitim životnim izazovima

Anksioznost može izgledati kao neprestano razmišljanje, osjećaj pritiska u tijelu, ubrzano disanje, strah da će se nešto loše dogoditi ili osjećaj da se ne možete opustiti.

Ponekad se pojavljuju: lupanje srca, nemir i nesanica, pretjerana zabrinutost, teškoće koncentracije, osjećaj preopterećenosti

Anksioznost nije znak slabosti. Često je to signal da ste dugo pod pritiskom, stresom ili da nosite emocije i iskustva s kojima je teško biti sam. Mi vam možemo pomoći razumjeti što stoji iza anksioznosti, regulirati – balansirati emocije i tijelo, razviti osjećaj sigurnosti i mira, smanjiti unutarnji pritisak i pretjerano razmišljanje

Promjena je moguća uz psihoterapiju i savjetovanje.

Stres je prirodna reakcija organizma na zahtjevne situacije, ali kada traje predugo može utjecati na naše tijelo, emocije i odnose.

Dugotrajni stres može dovesti do: iscrpljenosti i umora, razdražljivosti, problema sa spavanjem, napetosti u tijelu, pada koncentracije i motivacije, osjećaja preopterećenosti i gubitka kontrole.

Mnogi ljudi dugo ignoriraju znakove stresa sve dok tijelo i um ne počnu „usporavati".

Mi vam možemo pomoći prepoznati uzroke stresa, bolje postavljati granice, razviti zdravije načine nošenja s pritiskom, vratiti ravnotežu i unutarnji mir.

Briga o sebi je osnovna higijena.

Strah je prirodna ljudska emocija koja nas štiti, ali ponekad može postati toliko snažan da počne ograničavati naš svakodnevni život, odnose i odluke.

Strah se može pojaviti kao: stalna zabrinutost i nemir, strah od neuspjeha, odbacivanja ili promjene, izbjegavanje određenih situacija, izolacija, osjećaj nesigurnosti i gubitka kontrole, tjelesne reakcije poput napetosti, ubrzanog rada srca ili stezanja u prsima.

Često iza straha stoje ranija iskustva, nesigurnost ili dugotrajni stres.

Kroz psihoterapiju učite razumjeti svoje strahove, prepoznati što ih pokreće, razviti osjećaj sigurnosti i povjerenja u sebe, vjerovati svojim odlukama, postupno se oslobađati obrazaca koji vas ograničavaju.

Strah ne mora upravljati vašim životom.

Gubitak, prekid, bolest, promjena posla, selidba ili neočekivani životni događaji često donose osjećaj nesigurnosti, straha i preopterećenosti.

U takvim periodima možete osjećati zbunjenost i emocionalni kaos, tjeskobu i nesigurnost, gubitak kontrole, pojačanu osjetljivost i umor, osjećaj da „više ne znate kako dalje".

Iako su krize teške, one često mogu postati prostor za važne promjene i osobni rast.

Kroz psihoterapiju dobivate podršku, stabilnost i siguran prostor da prođete kroz težak period svojim tempom.

U redu je u kriznim trenucima potražiti podršku.

Razvod je jedno od emocionalno najzahtjevnijih životnih iskustava. Osim gubitka odnosa, često dolazi i do gubitka sigurnosti, rutine, zajedničkih planova i osjećaja identiteta.

Mogu se pojaviti kao tuga i osjećaj praznine, ljutnja i razočaranje, strah od budućnosti, osjećaj krivnje ili neuspjeha, usamljenost i nesigurnost.

Bez obzira jeste li vi donijeli odluku ili je odluka došla od druge strane, važno je dati sebi prostor za proces tugovanja i prilagodbe.

Psihoterapija može pomoći da razumijete svoje emocije, lakše prođete kroz promjene, ponovno pronađete stabilnost i sebe, izgradite zdravije odnose u budućnosti.

Završetak jednog odnosa ne znači kraj vaše priče.

Posao zauzima velik dio našeg života, zato dugotrajno nezadovoljstvo može snažno utjecati na mentalno i fizičko zdravlje.

Možda osjećate kronični stres i umor, manjak motivacije, osjećaj da ste „zapeli", pritisak i preopterećenost, nezadovoljstvo sobom ili svojim smjerom.

Ponekad nije problem samo posao, već odnos koji imamo prema sebi, očekivanjima i granicama.

Kroz psihoterapiju mi vam možemo pomoći jasnije razumjeti što vas iscrpljuje, razviti zdravije granice, osvijestiti svoje potrebe i vrijednosti, pronaći novi smjer i više zadovoljstva.

Važno je da posao ne postane mjesto na kojem gubite sebe.

Toksični odnosi često stvaraju osjećaj nesigurnosti, krivnje, emocionalne iscrpljenosti i gubitka vlastite vrijednosti.

Takvi odnosi mogu uključivati manipulaciju i kontrolu, emocionalne uspone i padove, osjećaj da „nikada niste dovoljno dobri", ljubomoru, kritiku ili omalovažavanje, strah od napuštanja ili konflikta.

S vremenom osoba može izgubiti kontakt sa svojim potrebama, granicama i osjećajem sigurnosti.

Psihoterapija pomaže da prepoznate nezdrave obrasce, vratite povjerenje u sebe, postavite granice, razvijete zdravije i sigurnije odnose.

Zaslužujete odnos u kojem se osjećate sigurno, prihvaćeno i voljeno.

Kriza srednjih godina često dolazi u periodu kada osoba počinje propitivati svoje odluke, odnose, posao i osjećaj smisla.

Možda se pojavljuju osjećaj praznine ili nezadovoljstva, pitanje „Je li to život koji želim?", potreba za promjenom, strah od starenja ili prolaznosti, unutarnji nemir i preispitivanje identitet.

Iako može biti zbunjujuća i teška, ova faza često predstavlja priliku za dublje upoznavanje sebe i stvaranje života koji je autentičniji.

Kroz psihoterapiju možete bolje razumjeti što vam je važno, povezati se sa sobom i svojim potrebama, pronaći novi smjer i osjećaj smisla, donijeti promjene koje su u skladu s vama, ostvariti ono što želite.

Nikada nije kasno za novi početak.

Depresija nije samo „loš period" ili tuga.

To je stanje koje može utjecati na emocije, tijelo, misli i svakodnevno funkcioniranje.

Mogu se pojaviti osjećaj praznine i bezvoljnosti, gubitak interesa za stvari koje su nekad veselile, umor i iscrpljenost, povlačenje od ljudi, osjećaj bezvrijednosti ili krivnje, teškoće sa spavanjem i koncentracijom.

Ponekad osoba dugo nosi teret sama jer misli da „mora izdržati".

Kroz psihoterapiju moguće je postupno razumjeti što stoji iza depresivnih osjećaja, vratiti kontakt sa sobom i pronaći više energije, smisla i nade.

Ne morate kroz to prolaziti sami.

Svatko ponekad prolazi kroz teške trenutke, ali kada osjećaj tuge, bezvoljnosti ili iscrpljenosti traje dulje vrijeme, može postati teško normalno funkcionirati u svakodnevnom životu.

Depresivna stanja mogu izgledati različito.

Neki ljudi osjećaju duboku tugu, dok drugi osjećaju prazninu i emocionalnu udaljenost, kronični umor i iscrpljenost, manjak motivacije i interesa, povlačenje od ljudi, osjećaj besmisla ili bezvrijednosti, teškoće sa spavanjem, koncentracijom i donošenjem odluka.

Ponekad osoba izvana djeluje „dobro", dok iznutra vodi veliku borbu sa sobom.

Depresivni periodi često su povezani sa stresom, gubicima, traumama, dugotrajnim pritiskom ili potisnutim emocijama.

Kroz psihoterapiju moguće je razumjeti što stoji iza depresivnih osjećaja, ponovno uspostaviti kontakt sa sobom i svojim potrebama, razviti više unutarnje stabilnosti i podrške, postupno vratiti osjećaj smisla, energije i povezanosti sa životom.

Ne morate sami nositi ono što vas opterećuje.

Traumatska iskustva mogu ostaviti dubok trag na naše emocije, tijelo i odnose – čak i dugo nakon što je događaj prošao.

Trauma može nastati nakon emocionalnog ili fizičkog nasilja, zanemarivanja, gubitka, nesigurnih odnosa, teških ili šokantnih događaja.

Posljedice mogu uključivati anksioznost i pojačan oprez, osjećaj nesigurnosti, emocionalnu preplavljenost ili „otudjelost", probleme s povjerenjem i odnosima, tjelesnu napetost i iscrpljenost.

Psihoterapija pruža siguran prostor za nježan i postupan rad na traumatskim iskustvima, uz poštovanje vašeg ritma i granica.

Iscjeljenje je moguće kada više ne morate sve nositi sami.

Nisko samopouzdanje može utjecati na odnose, posao, donošenje odluka i svakodnevni osjećaj zadovoljstva sobom.

Možda pretjerano preispitujete sebe, teško postavljate granice, tražite potvrdu drugih, osjećate strah od pogreške ili odbacivanja, imate osjećaj da „niste dovoljno", sumnjate u sebe ili osjećate da niste dovoljno dobri.

Često su ta uvjerenja povezana s ranijim iskustvima, odnosima i porukama koje smo tijekom života usvojili o sebi.

Kroz psihoterapiju učite razviti zdraviji odnos prema sebi, prepoznati vlastite vrijednosti i snage, graditi sigurnost iznutra, a ne samo kroz potvrdu drugih, postaviti svoje granice.

Samopouzdanje nije nešto s čime se rađamo — ono se može razvijati.

Imate osjećaj da vas učenje iscrpljuje, blokira ili frustrira?

Otpor prema učenju često nije pitanje inteligencije ili sposobnosti.

Iza njega se mogu skrivati stres, strah od neuspjeha, pritisak, perfekcionizam ili loša iskustva iz prošlosti.

Možda primjećujete odgađanje i gubitak motivacije, teškoće koncentracije, osjećaj pritiska i frustracije, strah od pogreške ili procjene drugih, unutarnji otpor čim trebate učiti ili polagati ispite

Ponekad osoba razvije uvjerenje da „nije dovoljno sposobna", iako to nije stvarna slika njezinih mogućnosti.

Kroz psihoterapiju moguće je razumjeti što stoji iza otpora, smanjiti unutarnji pritisak i anksioznost, razviti zdraviji odnos prema učenju i uspjehu, vratiti osjećaj sigurnosti i motivacije.

Učenje ne mora biti povezano samo sa stresom i pritiskom.

Imate osjećaj da stalno odgađate ili nemate volje za promjenom?

Ponekad nije problem u lijenosti ili nedostatku discipline. Iza osjećaja „ne da mi se" često se kriju umor, preopterećenost, strah, unutarnji pritisak ili emocionalna iscrpljenost.

Možda primjećujete odgađanje obaveza, manjak energije i motivacije, osjećaj blokade, teško pokretanje i donošenje odluka, unutarnji otpor prema promjenama ili odgovornostima , frustraciju jer „znate što trebate, ali ne možete krenuti" .

Otpor ponekad nastaje kao način zaštite – kada je osoba predugo pod stresom, pritiskom ili živi prema očekivanjima drugih.

Kroz psihoterapiju moguće je razumjeti što stoji iza otpora, smanjiti unutarnji pritisak i samokritiku, povezati se sa svojim stvarnim potrebama i željama, razviti više energije, jasnoće i motivacije.

Ponekad „ne da mi se" zapravo znači da vam nešto važno nedostaje ili da vam je jednostavno svega previše.

Svaka promjena počinje prvim razgovorom

Odgovorit ćemo na vaša pitanja i pomoći vam odabrati terapeuta s kojim ćete se osjećati sigurno i ugodno.

  • E-mail

    info@terapija.hr